10/28　ストレッチの会

10/28（月）13:30～

大人向けのストレッチの会です。朝晩寒くなってきましたね。朝起きる前や、夜寝る前にも布団やベッドの上で軽くストレッチをすると日中動きやすくなったり、寝つきがよくなったり。

少しの時間、体を動かす習慣ができるといいですね。